Os programas da BODYSYSTEMS são testados
e aprovados por médicos, fisioterapeutas e professores especializados.
Utiliza as melhores músicas e atende às necessidades
de todos os níveis de alunos.
Além delas, contamos com outras aulas elaboradas pela equipe
de ginástica da Physical.
São os únicos quanto ao treinamento e formação
dos professores responsáveis pelas aulas.
Somente professores certificados podem ministrar aulas em academias
licenciadas como a Physical.
Aula com movimentos atléticos, sendo muitos também derivados de esportes de agilidade como vôlei, basquete e tênis. Seu grande diferencial está na capacidade de se adaptar diferentes opções de intensidade, podendo assim o professor adequar sua aula para pessoas com diferentes níveis de aptidão física. Além do alto índice de queima calórica, a prática do Body Attack desenvolve força e resistência muscular, auxiliando a melhora do tônus (firmeza) e definição muscular.
Programa que trabalha o condicionamento postural e utiliza técnicas de disciplinas como Yoga, Tai-Chi e Pilates, permitindo que você encontre o seu equilíbrio físico e mental.
É verificada uma melhora significativa nas qualidades de: força, postura, equilíbrio (físico e mental), flexibilidade, respiração e capacidade de concentração.
A aula gasta em média 250 a 350 calorias, ajuda a eliminar o stress auxiliando e facilita o controle emocional no dia a dia
Essa aula, além de garantir grande melhora do condicionamento cardiovascular, promove um aumento da consciência corporal, aprimorando a qualidade de movimento e o desenvolvimento da noção de ritmo. É ainda, uma aula excelente para quem quer diversão
Programa de ginástica em grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular; é caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores e nos fazem sentir como crianças pulando em uma superfície elástica.
Uma aula com duração de 60 minutos, recomendada a todos os alunos aptos a praticar atividades físicas com exceção das gestantes, pessoas com labirintite e instabilidade articular (tornozelo, joelhos e quadril).
É uma aula muito divertida, com alto gasto calórico, além de uma rápida melhora na resistência geral e aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas) e estabilizadores (abdominal e lombar). Uma excelente opção para quem gosta de treinar se divertindo.
BODYCOMBAT é o maior lançamento
da nova era. O programa, baseado nas mais variadas artes marciais,
pretende desenvolver a técnica dos golpes simultaneamente
ao treinamento físico de todo o corpo, principalmente no
que se refere à resistência e força, flexibilidade
e agilidade.
Condicionamento físico completo, altíssimo gasto calórico,
definição muscular e defesa pessoal são apenas
alguns dos comprovados benefícios que este programa pode
oferecer, paralelamente ao fato do mesmo apresentar o mais alto
grau de motivação entre todas as aulas vistas hoje
em academias do sistema.
BODYPUMP é um treinamento com pesos sincronizado
às melhores músicas do momento, que visa desenvolver
a força, a resistência muscular, gastar muitas calorias
e definir a musculatura, além de melhorar a postura corporal
e prevenir a osteoporose.
Programa de maior sucesso na história do Fitness, o BODYPUMP
traz para a sala de aula um componente único de resultados
rápidos com o máximo de segurança, apoiado
num ambiente de alta motivação e prazer para o praticante.
É normalmente a aula mais cheia na academia em função
dos resultados rápidos experimentados pelo aluno e do astral
em que o grupo é envolvido. Pode-se esperar grandes gastos
calóricos nesta aula, além de uma rápida melhora
na resistência localizada e aumento na força muscular
de todo o corpo.
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DICAS
DE SAÚDE
TREINO
COM PESOS PARA MULHERES Pesquisas comprovam que se as mulheres seguirem um programa
regular...
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