HORÁRIO DE GINÁSTICA
Horário	Studio	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado
MANHÃ
06:30 às 7:30	LUTAS		MUAY THAI		MUAY THAI
			Ricardo		Ricardo
06:30 às 07:10	BIKE		BIKE		BIKE
			Ale Paviani		Ale Paviani
07:00 - 08:30	LUTAS	JIU-JITSU	BIKE	JIU-JITSU	BIKE
		Giva	Ale Paviani	Giva	Ale Paviani
07:10 ás 07:30	3		ABDOME		ABDOME
			Ale Paviani		Ale Paviani
07:30 às 08:30	3		BODY PUMP		BODY PUMP
			Ale Paviani		Ale Paviani
08:30 às 09:30	1		PILATES		PILATES
			Ale Paviani		Ale Paviani
09:30 às 10:00	3	ABDOME		ALONGAMENTO
		Ale Paviani		Ale Paviani
10:00 às 10:45	BIKE	BIKE		BIKE
		Ale Paviani		Ale Paviani
11:00 às 12:30	LUTAS						JIU-JITSU
							SUBMISSION
11:00 ás 12:00	1						RODÍZIO
							Rodízio
12:00 ás 13:00	1						RODÍZIO
							Rodízio
12:30 ás 13:30	BIKE	BIKE/ABD		ABDOME/ALONG.		BIKE/ABD
		Aninha		Aninha		Aninha
13:00 ás 14:30	LUTAS						MUAY THAI
							Ricardo
TARDE
15:00 às 15:45	BIKE	BIKE		BIKE		BIKE
		Priscila		Priscila		Priscila
15:00 às 16:00	LUTAS	BOXE		BOXE		BOXE
		Ricardo		Ricardo		Ricardo
15:30 às 16:00	1		JUMP		JUMP
			Leandro		Leandro
15:45 às 16:00	3	ABDOME		ABDOME		ABDOME
		Priscila		Priscila		Priscila
16:00 às 17:00	3	GAP		GAP		GAP
		Priscila		Priscila		Priscila
16:00 às 16:30	3	ALONGAMENTO	ABDOME	ALONGAMENTO	ABDOME	ALONGAMENTO
		Priscila	Leandro	Priscila	Leandro	Priscila
16:30 às 17:00	1		ALONGAMENTO		GLÚTEO	ALONGAMENTO
			Leandro		Leandro	Priscila
17:00 às 18:30	LUTAS		JIU-JITSU		JIU-JITSU
			Giva		Giva
17:30 às 18:00	1					ALONGAMENTO
						Priscila
NOITE
18:00 ás 18:30	3	GAP	ALONGAMENTO	GAP	ALONGAMENTO
		Alexandre Paviani	Priscila	Alexandre Paviani	Priscila
18:00 ás 18:30	1		JUMP INICIANTE		JUMP INICIANTE	ABDOME
			Leandro		Leandro	Priscila
18:30 ás 19:15	1		BODY JAM		BODY JAM
			Leandro		Leandro
18:30 às 19:00	LUTAS	ALONGAMENTO		ALONGAMENTO
		Alexandre Paviani		Alexandre Paviani
18:30 ás 19:30	3		BODY PUMP		BODY PUMP
			Priscila		Priscila
18:30 ás 19:30	1					POWER JUMP
						Priscila
18:30 ás 19:30	1	BODY BALANCE		BODY BALANCE
		Priscila		Priscila
19:00 às 19:30	3	ABDOME		ABDOME
		Gledson		Gledson
19:00 ás 20:00	LUTAS	PILATES		PILATES
		Alexandre Paviani		Alexandre Paviani
19:00 ás 20:00	LUTAS		BOXE		BOXE	BOXE
			Ricardo		Ricardo	Ricardo
19:15 ás 19:45	1		ABDOME		ABDOME
			Leandro		Leandro
19:30 ás 20:00	3		AXÉ	AXÉ		BOTTOM HALF
			Alexandre Braga	Alexandre Braga		Priscila
19:30 ás 20:15	BIKE	BIKE	BIKE	BIKE	BIKE
		Gledson	Priscila	Gledson	Priscila
19:30 ás 20:30	1	POWER JUMP		POWER JUMP
		Priscila		Priscila
19:30 ás 20:30	1					PILATES
						Alexandre Paviani
19:45 ás 20:30	1		BODY ATTACK		BODY STEP
			Leandro		Leandro
20:00 ás 20:30	2	ZOUK INICIANTE			SAMBA ROCK INIC.
		Alexandre			Alexandre - Sala 3
20:00 ás 21:30	2		JIU-JITSU		JIU-JITSU
			Giva		Giva
20:00 ás 21:00	3	BODY PUMP		BODY PUMP
		Alexandre Paviani		Alexandre Paviani
20:00 ás 21:30	2		KUNG FU		KUNG FU
			Adilson		Adilson
20:30 ás 21:30	3		BODY COMBAT		BODY COMBAT
			Priscila		Priscila
20:30 ás 21:15	BIKE	BIKE	BIKE	BIKE	BIKE	BIKE
		Priscila	Gledson	Priscila	Gledson	Alexandre Paviani
20:30 ás 22:00	1	ZOUK	SAMBA DE GAFIEIRA	FORRÓ UNIV.	SAMBA ROCK
		Alexandre	Alexandre	Alexandre	Alexandre
20:30 ás 22:00	LUTAS	MUAY THAI		MUAY THAI
		Ricardo		Ricardo
21:00 ás 21:30	3	ALONGAMENTO		ALONGAMENTO
		Alexandre Paviani		Alexandre Paviani
** As aulas e os professores podem ser modificados sem prévio aviso.
Atividades Extras				Aulas mais indicadas aos alunos iniciantes